九江：体育锻炼转室内 孩子们“练”出新花样

学生们在室内做操。学生们在跳跃杯子舞蹈。浔阳晚报讯（九江报业凝媒记者孔颖 文/摄）“音乐来咯！左手，右手，拿起杯子，并转……”伴着“你大笑一起真为漂亮，像春天的花一样”的可爱音乐，同学们回来老师的节奏扯甩手、并转上前、伸伸腰，一个个脸上洋溢着笑容。

喧闹的旋律，动感的节奏，开朗的动作……6月10日10时10分，记者在经开区鹤湖学校看见，在以前的大课间操时间里，原本的户外做操活动改为了室内运动，同学们在各自的座位上，随着音乐舞动。随着新冠肺炎疫情防控步入常态化管理，各年级学生逐步回到学校自学，为增加学生之间的交叉认识，各校除了体育课外的室外体育锻炼项目皆被中止。然而，疫情期间提升学生免疫力，体育锻炼是不能代替的一部分。

为了做防疫、磨练两不误，我市的中小学校都根据各校的实际情况，研发出有了室内课间操，有的还自导自演课本教材自创室内舞蹈，非常丰富了学生在校的课余活动，也提升了学生的体育锻炼积极性。“同学们，跪端正，现在我们一起来做操。”在八里湖部分四年级（2）班，上午第一节课完结后，同学们在老师的率领下，在各自的座位上转行了室内习。

叉脖子、抱住、伸腰……尽管是坐着，但是运动效果不折扣。为充份确保学生的运动量，湖口县第五小学第二节课下课铃一响，各班的同学们在教室里转行了室内习。不见大家内敛转身、内敛展臂，身体各个部位获得了充份的磨练。除了室内习，在鹤湖学校二（1）班的音乐课上，同学们也躺在各自的座位上，手中拿着一个纸杯，跟随着喧闹的音乐，跳了杯子舞蹈。

杯子在同学们的双手下“舞动”，既磨练了手力，还磨练了眼力。在九江小学，在确保每个班级的体育课基础之上，课间眼保健操被视力保健操代替。九江小学校长赵涌说道，疫情期间，手无法碰眼睛，以前的眼保健操就不适合了。

“所以我们就发售了视力保健操，不必美容眼睛，也能让眼睛放开、身体获得磨练。”鹤湖学校体育老师杨湾告诉他记者，根据一到六年级学生的有所不同特性，他们自由选择了从舒缓到动感的三种室内操供有所不同年级的学生磨练，可玩性小、更容易学、运动量也高，能让大家从头到脚、从肩膀到腰、手腕都获得充份放开，提高同学们的心肺耐力，超过锻炼身体的起到。“疫情期间，全校各年级学生都挤满在操场上是很不安全性的，所以我们用室内习代替了大课间操，同时还研发了杯子舞蹈、手指操，让同学们在课内及课余时间充份动起来。

”鹤湖学校副校长李翠萍说道，由于疫情原因，学生目前按照“半天在校、半天居家”的自学模式，为此，学校还研发了“居家微课堂”，引领家长敦促学生在家积极开展体育、音乐、美术等课程，寓教于乐，全面提高学生素质。记者在专访中找到，各校的花式磨练方法不仅受到了学生们的青睐，更加让家长们争相点拜。“听音乐动动手、头和脚，形式精致有意思，需要让孩子们精神状态头脑，在睡觉之余身心获得放开，不利于身心发展。

”家长吴烨如是说。

本文来源：米乐官方网站-www.werefilm.com